Os produtos lácteos podem aumentar o risco de câncer, mas essas dietas à base de plantas podem REDUZIR

https://www.naturalnews.com/2020-11-25-plant-based-diets-can-reduce-cancer-risk.html Os produtos lácteos podem aumentar o risco de câncer, mas essas dietas à base de plantas podem REDUZIR isso Quarta-feira, novembro 25, 2020 by: Virgilio Marin Tags: medicina alternativa , anticancerígeno , prevenção do câncer , o risco de câncer , soluções de câncer , laticínios , Dietas , curas alimentos , comida é medicina , goodcancer , goodfood , goodhealth , longevidade , saúde dos homens , curas naturais , medicina natural , dietas à base de plantas , câncer de próstata , superalimentos Ignore a censura compartilhando este link: Novo Copiar URL 1.090 VISUALIZAÇÕES Imagem: Produtos lácteos podem aumentar o risco de câncer, mas essas dietas à base de plantas podem REDUZIR isso ( Natural News ) Um estudo publicado no Journal of the American Osteopathic Association mostra que os produtos lácteos podem aumentar o risco de câncer de próstata, mas as dietas à base de plantas podem diminuir esse risco. Os pesquisadores da Mayo Clinic basearam suas descobertas em estudos anteriores que examinaram a ligação entre certas dietas e o risco de câncer de próstata. “Nossa revisão destacou um motivo de preocupação com o alto consumo de produtos lácteos. As descobertas também apóiam um crescente corpo de evidências sobre os benefícios potenciais das dietas à base de plantas. ” disse o autor principal John Shin, especialista em câncer da Mayo Clinic, em Minnesota. Dietas à base de plantas reduzem o risco de câncer de próstata Os pesquisadores analisaram mais de 40 estudos que incluíram mais de um milhão de participantes para ver se o risco de câncer de próstata está associado a alimentos vegetais e animais. A equipe descobriu que os laticínios são a principal fonte de cálcio nos países ocidentais, onde as taxas de câncer de próstata são altas. Por outro lado, os países asiáticos comem menos laticínios e têm taxas mais baixas de câncer de próstata. Os pesquisadores explicaram que o cálcio pode interromper a formação de uma forma de vitamina D chamada calcitriol, o que poderia reduzir a disseminação das células do câncer de próstata. No entanto, a equipe não especificou quanto leite por pessoa pode aumentar o risco da doença. Os autores também descobriram que alimentos à base de plantas estão associados à diminuição do risco de câncer de próstata, mas não encontraram uma associação significativa entre o risco de câncer de próstata e outros alimentos de origem animal, como carne branca e peixe. Os autores recomendaram pesquisas adicionais com ensaios clínicos randomizados usando métodos padronizados de coleta de dados para melhor explicar outros fatores, como raça e idade. (Relacionado: descoberta do câncer de próstata: combinação de três nutrientes vegetais encontrados para DERRUIR as células do câncer de próstata .) Outros estudos também mostraram que os alimentos vegetais podem ajudar a proteger contra o câncer de próstata . Em um estudo, pesquisadores japoneses examinaram os registros dietéticos de mais de 35.000 homens entre 40 e 79 anos. Eles descobriram que aqueles que comeram cogumelos três ou mais vezes por semana tinham um risco 17% menor de câncer de próstata em comparação com aqueles que tinham menos de uma porção por semana. Em um estudo com 93 pacientes em estágios iniciais de câncer de próstata, um grupo foi designado para comer uma dieta baseada em vegetais e praticar outras intervenções no estilo de vida, incluindo exercícios regulares e controle do estresse, enquanto um grupo de controle continuava com sua dieta e estilo de vida habituais. Depois de dois anos, 27 por cento do grupo de controle teve que se submeter a tratamento convencional para câncer de próstata, em comparação com apenas 5 por cento no grupo que tinha dieta à base de plantas . Alimentos à base de plantas para reduzir o risco de câncer Adicione mais dos seguintes alimentos vegetais à sua dieta para prevenir o câncer: (h / t para Healthline.com ) Duas porções diárias de tomate - Os tomates são ricos em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger contra o câncer. Duas porções diárias de vegetais crucíferos - Esses vegetais são ricos em compostos anticancerígenos como os isotiocianatos. Os vegetais crucíferos incluem brócolis, bok choy, couve de Bruxelas, couve, raiz-forte, couve - flor e nabos. Pelo menos uma porção diária de alimentos ricos em carotenóides - os carotenóides são uma família de antioxidantes encontrados na laranja, cenoura, batata doce, melão, abóbora e vegetais verdes escuros. Uma a duas porções diárias de grãos integrais - Alimentos integrais incluem quinua, aveia, cevada, milho, arroz integral e trigo sarraceno. Pelo menos uma porção diária de feijão ou leguminosas - Feijões e legumes são ricos em proteínas e pobres em gordura. Esses alimentos incluem soja e produtos à base de soja, lentilhas, amendoim, grão de bico e alfarroba. Consumir mais desses alimentos e manter um estilo de vida saudável para prevenir o câncer. Leia mais dicas de prevenção do câncer em PreventCancer.news . As fontes incluem: EcoWatch.com PhillyVoice.com PlantBasedHealthProfessionals.com Healthline.com